Efterår 2017 til forår 2018 04.09.2017  -  29.04.2018
Vejledning
Felt "Info om Holdtilmelding"

Børnesvømning - Soppe (Soppe)
Soppe Bassin:
 
Alder:3 – 7 år

Forudsætninger:Ingen

Målsætning: At børnene bliver fortrolige med vandet, og får kendskab til arm og bentagtil crawl og rygcrawl. Her bygger det meget på læring gennem leg, og derfor vil meget af tiden gå med lege.
 
Da en stor del af vores svømmere på haletudseholdene er gengangere, (svømmere som har svømmet på et haletudsehold tidligere), kan det ikke helt udelukkes, at der vil forekomme undervisning, som helt nybegyndere ikke kan udføre. Dette skyldes at gengangerne til tider også skal prøve lidt ekstra. I disse situationer opfordrer vi børnene til, at være med til så meget, de kan.

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børnesvømning - Lav (Lav)
Stor Bassin - Lav:

Alder: 5 – 9 år

Forudsætninger: Fortrolig med vandet.

Målsætning: At lære børnene at svømme crawl, rygcrawl og at dykke, afhængig af niveau på holdet kan der også være tid til butterfly, vi tilstræber os at børnene lærer at svømme uden luffer. På dette hold er det decideret undervisning, men der vil også være en del lege.

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børnesvømning - Mellem (Mel)
Stor Bassin - Mellem:

Alder: 7 – 11 år

Forudsætninger: Rimelige svømmefærdigheder i crawl og rygcrawl, samt svømning uden luffer.

Målsætning: Målet her er, at finpudse børnenes crawl og rygcrawl, og fortsætte med at øve sig i at dykke, derudover skal de begynde på brystsvømning, vi tilstræber, at børnene får lært at svømme uden bælte. Lege vil også her være en del af undervisning.

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børnesvømning - Dyb (Dyb)

Stor Bassin - Dyb:

Alder: 9 – 13 år

Forudsætninger: Rimelige færdigheder i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Svømmer uden bælte og luffer.

Målsætning: Målet her er, at fin pudse børnenes svømmeteknikker og fortsætte mod eventuelt talent hold. Der øves spring fra skammel og vipper samt dykning. Ligeledes tilstræbes det at give kendskab til livredning(selvredning, bjærgning mm.). Her vil stafetter, konkurrencer og styrketræning være en del af undervisningen.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Vandgymnastik (VaGym)
Vandgymnastik:

Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Vandgymnastik indeholder gymnastik, aqua-fitness og aquajogging ledsaget af inspirerende musik. Der bruges forskellige rekvisitter.Træningen foregår hovedsagelig i den lave ende af bassinet.

Træning i vand er ekstra skånsom for led og muskler og kan være en god kombination til anden træning.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aquafitness (Aqua)
Aaquafitness:

Alder: 16 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Aquafitnes er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, styrketræner, svømmer m.m.

Alt foregåer i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen.

Aqua-jogging er generelt baseret på gang, løb og spring, de samme øvelser som vi kender fra landjorden. Her gælder det dog det væsentlige, at udøverens led på grund af frigørelsen fra tyndekraften kun belastes med 10-25% den belastning, der gælder på landjorden. Samtidig med øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandetsmodstand, dæmper vandet de enkelte bevægelser.Se eventuelt mere under ”vandgymnastik”.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Talentsvømning (Tal)
115%="" font-family:="" font-size:="" 12pt="">Talentsvømning
12pt="">Alder: 12pt="">10 – 18 år
12pt="">Forudsætninger: 12pt="">Et vist teknisk niveau, samt lysten til at træne målrettet og struktureret.
12pt="">Målsætning: 12pt="">Holdet er et motionshold for de større børn, der forsat finder interesse i at udvikle sin svømning og gerne vil bruge det som motionsform/sport. Der øves saltovendinger, startspring og korrektvejrtrækning, samt fejlretning af crawl, rygcrawl og brystsvømning.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Voksne (FamV)
Familiesvømning: Voksne

Alder: 14 – 99 år

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: På familieholdene er formålet at have det rart sammen og samtidig få brugt kroppen på en god og sjov måde. Der betales for hvert deltagende familiemedlem. Der er ingen undervisning på familieholdene.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Børn (FamB)
Familiesvømning: Børn

Alder: 0 - 13

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: På familieholdene er formålet at have det rart sammen og samtidig få brugt kroppen på en god og sjov måde. Der betales for hvert deltagende familiemedlem Der er ingen undervisning på familieholdene.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning - Træner (VoksT)
Voksensvømning – Med Træner:

Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Dette hold er for de voksne, som aldrig fik lært at svømme i skolen. På dette hold vil du blive undervist af en træner, så du langsomt i dit eget tempo, lærer at blive fortroligt med vandet, efterfølgende vil du lære at svømme. Har du vandskræk, vil du også kunne lære at overvinde denne. Først og fremmest handler det om, at du bliver fortrolig med vandet, og lærer de basale svømmefærdigheder.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning - Uden Træner (VoksU)
Voksensvømning – Uden Træner:

Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Basale svømmefærdigheder.

Målsætning: Dette hold er for voksne som bare gerne vil svømme for sig selv. På holdet er der ingen undervisning, så det er op til svømmerne selv at afgøre, hvad de vil svømme, og hvor meget de vil svømme.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kajak - ulige uge (KajU)
Kajak:

Alder: 14 – 99 år

Forudsætninger: Basale svømmefærdigheder og man medbringer selv sin Kajak.

Målsætning:  Træning i vendninger m.m. øves for at kunne begå sig bedre udendørs.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)