Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Vandgymnastik indeholder gymnastik, aqua-fitness og aquajogging ledsaget af inspirerende musik. Der bruges forskellige rekvisitter.Træningen foregår hovedsagelig i den lave ende af bassinet.

Træning i vand er ekstra skånsom for led og muskler og kan være en god kombination til anden træning.