Info
Aaquafitness:

Alder: 16 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Aquafitnes er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, styrketræner, svømmer m.m.

Alt foregåer i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen.

Aqua-jogging er generelt baseret på gang, løb og spring, de samme øvelser som vi kender fra landjorden. Her gælder det dog det væsentlige, at udøverens led på grund af frigørelsen fra tyndekraften kun belastes med 10-25% den belastning, der gælder på landjorden. Samtidig med øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandetsmodstand, dæmper vandet de enkelte bevægelser.Se eventuelt mere under ”vandgymnastik”.

Læs mere

(TiA1) Aquafitness
Tid/Sted
Tirsdag 20:00-21:00 Sindal - Svømmehallen, Stor bassin
Træner: Rikke Bach /
Startdato
02.10.2017
Slutdato
24.04.2018
Tilmeldte
12/20
Opr. Pris / Rabat
735 kr. / 36%
Kort beskrivelse
Fra 16 år.
Pris 36% rabat fratrukket.
478 kr.
Tilmeld

(ToA1) Aquafitness
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:00 Sindal - Svømmehallen, Stor bassin
Træner: Rikke Bach /
Startdato
02.10.2017
Slutdato
27.04.2018
Tilmeldte
11/20
Opr. Pris / Rabat
735 kr. / 36%
Kort beskrivelse
Aquafitness - Fra 16 år.
Pris 36% rabat fratrukket.
478 kr.
Tilmeld

Sindal - Svømmehallen/Stor bassin

Tirsdag
1
20.00Aqua TiA1
20.15 478.-
20.30
20.45
Torsdag
1
20.00Aqua ToA1
20.15 478.-
20.30
20.45