Børnesvømning - Soppe (Soppe)

Soppebassin:


Alder: 3 &ndash 7 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætningen:
Barnet skal blive tryg i vand med at
  • Komme ned i vandet på forskellige måder, ved egen hjælp.
  • Bevæge sig i vandet på forskellige måder.
  • Være tryg ved at få vand i ansigtet og hovedet under vandoverfladen.
  • Kunne komme ind til kanten ved egen hjælp.
    • Lavt/kan bunde = uden redskab* 
    • Dybt/ikke bunde = med redskab*

Barnet bliver fortrolig med følgende elementer

Elementskift:  
Komme i og op af vandet fra bassinkant på forskellige måder.
Skift mellem kontakt til bunden og ingen kontakt til bunden.
Skubbe sig væk fra kanten.

Vejrtrækning:
Blive tryg ved at få vand ned over hovedet. 
Kunne tage ansigtet under vandet.
Puste luft ud i vandoverfladen.

Balance: 
Flyde på ryggen og maven med hjælp fra redskab*.
- På ryggen med ørene under vandoverfladen.
- På maven med ansigtet under vandoverfladen. 
Glide på maven og ryggen gennem vandet med redskab i hænderne. 
I kort tidsinterval, sidde/stå på en plade uden at holde ved denne, uden kontakt til bunden.

Bevægelse:
Komme fra kant til kant på forskellige måder, med kontakt med bunden. (gå, løbe, hop, baglæns, sidelæns etc.)
Komme fra kant til kant ved hjælpe af armtag og/eller benspark samt redskab uden kontakt til bunden.
Kunne ligge sig flydende på maven fra stående, med redskab, og tilbage.

*Redskab: alt der hjælper til at skabe opdrift (mavebælt, armvinger, plade, bold etc.)

 

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.


NB. Forældrene skal ikke med i vandet.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børnesvømning - Lav (Lav)

Stort Bassin - Lav:


Alder: 5 – 9 år

Forudsætninger: Fortrolig med vandet.

Målsætning:
Barnet skal blive mere tryg ved at komme i vandet på nye og anderledes måder.
Barnet skal kunne trække luft ind over vandoverfladen og puste ud under.
Barnet skal være tryg under vandoverfladen.
Kunne svømme crawl-/rygcrawllignende fra kant til kant uden:
  • Redskab
  • Kontakt med bassinbund

Dykke under vandoverfladen med afsæt fra bassinvæg.

Barnet bliver fortrolig med følgende elementer 

Elementskift:
Springe i vand, brystdybt, på benene/numsen på forskellige måder.
Komme op på/ned fra redskaber i vandet på forskellige måder.
Være tryg ved at komme i vandet ved kolbøtte og sammen med en/flere andre.
Lave afsæt fra bunden og kanten.
Kunne orientere sig under vandoverfladen med/uden svømmebriller.

Vejrtrækning:
Have hovedet under vandoverfladen og puste ud (kun af munden, kun af næsen, begge på samme tid).
Fra flydende position, puste luft ud under vandet, med/ uden redskab.

Balance:
Flyde uden hjælp fra redskaber, på ryg og mave, med lille fremdrift.
Glide stabilt gennem vandet uden redskabder. på ryg og mave. 
Glide i og under vandoverfladen, i forskellige stillinger.
Rotere om egen længdeakse ved afsæt.
Rotere om egen tværakse, med afsæt fra bunden.

Bevægelse:
Skabe fremdrift ved brug af crawllignede armtag og benspark.
Skabe fremdrift ved brug af rygcrawllignende armtag og benspark.

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børnesvømning - Mellem (Mel)

Stort Bassin - Mellem:

Alder:7 – 11 år

Forudsætninger: Rimelige svømmefærdigheder i crawl og rygcrawl, samt svømning uden luffer.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børnesvømning - Dyb (Dyb)

Stort Bassin - Dyb:

Alder: 9 – 13 år

Forudsætninger: Rimelige færdigheder i crawl, rygcrawl og
Tilmeld/Læs mere - (3)

Vandgymnastik (VaGym)
Vandgymnastik:

Alder: 18 &ndash 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aquafitness (Aqua)

Aaquafitness:

Alder: 16 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Aquafitnes er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, styrketræner, svømmer m.m.

Alt foregåer i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Voksne (FamV)
Familiesvømning: Voksne

Alder: 14 &ndash 99 år

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Børn (FamB)
Familiesvømning: Børn

Alder: 0 - 13

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning (VoksT)

Voksensvømning 

Voksensvømning er et hold hvor alle er velkomne. Holdet er både til dem, der ønsker at forbedre deres færdigheder i vand, dem som ikke er trygge i vand, men som ønsker at blive det og ligeledes til dem, der blot ønsker svømning uden undervisning. Uanset hvilken målgruppe vil der være med hyggeligt samvær. Der vil være 2 trænere tilknyttet holdet, og alle kan stille spørgsmål, i forhold til hvad de ønsker at forbedre eller opnå i vandet.

Alder: 18 &ndash 99 år

Forudsætninger:
Tilmeld/Læs mere - (1)