Børnesvømning - Soppe (Soppe)

Soppebassin:


Alder: 3 &ndash 7 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætningen:
Barnet skal blive tryg i vand med at
  • Komme ned i vandet på forskellige måder, ved egen hjælp.
  • Bevæge sig i vandet på forskellige måder.
  • Være tryg ved at få vand i ansigtet og hovedet under vandoverfladen.
  • Kunne komme ind til kanten ved egen hjælp.
    • Lavt/kan bunde = uden redskab* 
    • Dybt/ikke bunde = med redskab*

Barnet bliver fortrolig med følgende elementer

Elementskift:  
Komme i og op af vandet fra bassinkant på forskellige måder.
Skift mellem kontakt til bunden og ingen kontakt til bunden.
Skubbe sig væk fra kanten.

Vejrtrækning:
Blive tryg ved at få vand ned over hovedet. 
Kunne tage ansigtet under vandet.
Puste luft ud i vandoverfladen.

Balance: 
Flyde på ryggen og maven med hjælp fra redskab*.
- På ryggen med ørene under vandoverfladen.
- På maven med ansigtet under vandoverfladen. 
Glide på maven og ryggen gennem vandet med redskab i hænderne. 
I kort tidsinterval, sidde/stå på en plade uden at holde ved denne, uden kontakt til bunden.

Bevægelse:
Komme fra kant til kant på forskellige måder, med kontakt med bunden. (gå, løbe, hop, baglæns, sidelæns etc.)
Komme fra kant til kant ved hjælpe af armtag og/eller benspark samt redskab uden kontakt til bunden.
Kunne ligge sig flydende på maven fra stående, med redskab, og tilbage.

*Redskab: alt der hjælper til at skabe opdrift (mavebælt, armvinger, plade, bold etc.)

 

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.


NB. Forældrene skal ikke med i vandet.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børnesvømning - Lav (Lav)

Stort Bassin - Lav:


Alder: 5 – 9 år

Forudsætninger: Fortrolig med vandet.

Målsætning:
Barnet skal blive mere tryg ved at komme i vandet på nye og anderledes måder.
Barnet skal kunne trække luft ind over vandoverfladen og puste ud under.
Barnet skal være tryg under vandoverfladen.
Kunne svømme crawl-/rygcrawllignende fra kant til kant uden:
  • Redskab
  • Kontakt med bassinbund

Dykke under vandoverfladen med afsæt fra bassinvæg.

Barnet bliver fortrolig med følgende elementer 

Elementskift:
Springe i vand, brystdybt, på benene/numsen på forskellige måder.
Komme op på/ned fra redskaber i vandet på forskellige måder.
Være tryg ved at komme i vandet ved kolbøtte og sammen med en/flere andre.
Lave afsæt fra bunden og kanten.
Kunne orientere sig under vandoverfladen med/uden svømmebriller.

Vejrtrækning:
Have hovedet under vandoverfladen og puste ud (kun af munden, kun af næsen, begge på samme tid).
Fra flydende position, puste luft ud under vandet, med/ uden redskab.

Balance:
Flyde uden hjælp fra redskaber, på ryg og mave, med lille fremdrift.
Glide stabilt gennem vandet uden redskabder. på ryg og mave. 
Glide i og under vandoverfladen, i forskellige stillinger.
Rotere om egen længdeakse ved afsæt.
Rotere om egen tværakse, med afsæt fra bunden.

Bevægelse:
Skabe fremdrift ved brug af crawllignede armtag og benspark.
Skabe fremdrift ved brug af rygcrawllignende armtag og benspark.

Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børnesvømning - Mellem (Mel)

Stort Bassin - Mellem:

Alder:7 – 11 år

Forudsætninger: Rimelige svømmefærdigheder i crawl og rygcrawl, samt svømning uden luffer.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børnesvømning - Dyb (Dyb)

Stort Bassin - Dyb:

Alder: 9 – 13 år

Forudsætninger: Rimelige færdigheder i crawl, rygcrawl og
Tilmeld/Læs mere - (2)

Vandgymnastik (VaGym)
Vandgymnastik:

Alder: 18 &ndash 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aquafitness (Aqua)

Aaquafitness:

Alder: 16 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Aquafitnes er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, styrketræner, svømmer m.m.

Alt foregåer i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence (K1)
 

Konkurrencesvømning:


Alder:10 – 99 år

Forudsætninger: Et vist teknisk niveau, ingen bælte og luffer, samt lysten til at træne målrettet og struktureret. Man er villig til at deltage i minimum 2 stævner i løbet af en sæson.
 

Antal træninger pr uge: 2


Målsætning: Holdet er til dem, der brænder for at svømme og gerne vil forbedre deres svømning, samt deltage i stævner. Der øves vendinger, startspring og korrekt vejrtrækning, samt videreudvikling af færdigheder i crawl, rygcrawl, fly og brystsvømning. 

 

Ved tilmelding til dette hold får man:

  • Træning to gange om ugen.
  • En engageret træner.
  • Bedre tekniske færdigheder.
  • Deltagelse i svømmestævner.
  • Sociale arrangementer med holdet.

 Ved tilmelding til dette hold forventes det, at man deltager seriøst i træningen og melder afbud, hvis man er forhindret. Desuden vil foreningen stille krav til forældrene, om at de skal deltage aktiv, fordi foreningen, ved deltagelse i stævner, bliver mødt med krav om at stille med officials. Dette betyder, at ved de stævner vi deltager i, kan man blive bedt om at deltage som official eller med andre praktiske gøremål. Til gengæld får du kvalitets tid med dit barn. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Voksne (FamV)
Familiesvømning: Voksne

Alder: 14 &ndash 99 år

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Børn (FamB)
Familiesvømning: Børn

Alder: 0 - 13

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning (VoksT)

Voksensvømning 

Voksensvømning er et hold hvor alle er velkomne. Holdet er både til dem, der ønsker at forbedre deres færdigheder i vand, dem som ikke er trygge i vand, men som ønsker at blive det og ligeledes til dem, der blot ønsker svømning uden undervisning. Uanset hvilken målgruppe vil der være med hyggeligt samvær. Der vil være 2 trænere tilknyttet holdet, og alle kan stille spørgsmål, i forhold til hvad de ønsker at forbedre eller opnå i vandet.

Alder: 18 &ndash 99 år

Forudsætninger:
Tilmeld/Læs mere - (1)