Efterår 2020 til forår 2021 07.09.2020  -  31.03.2021
Vejledning
Felt "Info om Holdtilmelding"

Børnesvømning - Soppe (Soppe)

Soppebassin:


Alder: 3 – 7 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: At børnene bliver fortrolige med vandet, og får kendskab til arm og bentag til crawl og rygcrawl. Her bygger det meget på læring gennem leg, og derfor vil meget af tiden gå med lege.Da en stor del af vores svømmere på
haletudseholdene er gengangere, (svømmere som har svømmet på et haletudsehold tidligere), kan det ikke helt udelukkes, at der vil forekomme undervisning, som helt nybegyndere ikke kan udføre. Dette skyldes at gengangerne til tider også
skal prøve lidt ekstra. I disse situationer opfordrer vi børnene til, at være
med til så meget, de kan.
Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børnesvømning - Lav (Lav)

Stort Bassin - Lav:


Alder: 5 – 9 år

Forudsætninger: Fortrolig med vandet.

Målsætning: At lære børnene at svømme crawl, rygcrawl og at dykke, afhængig af niveau på holdet kan der også være tid til butterfly, vi tilstræber os at børnene lærer at svømme uden luffer. På dette hold er det decideret undervisning, men der vil også være en del lege.
Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børnesvømning - Mellem (Mel)
Stort Bassin - Mellem:

Alder:7 – 11 år

Forudsætninger: Rimelige svømmefærdigheder i crawl og rygcrawl, samt svømning uden luffer.

Målsætning: Målet her er, at finpudse børnenes crawl og rygcrawl, og fortsætte med at øve sig i
at dykke, derudover skal de begynde på brystsvømning, vi tilstræber, at børnene får lært at svømme uden bælte. Lege vil også her være en del af undervisning.
Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.
 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børnesvømning - Dyb (Dyb)

Stort Bassin - Dyb:


Alder: 9 – 13 år

Forudsætninger: Rimelige færdigheder i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Svømmer uden bælte og luffer.

Målsætning: Målet her er, at fin pudse børnenes svømmeteknikker og fortsætte mod eventuelt talenthold. Der øves spring fra skammel og vipper samt dykning.Ligeledes tilstræbes det at give kendskab til livredning (selvredning, bjærgning mm.). Her vil stafetter, konkurrencer og styrketræning være en del af undervisningen.


Tilmeld/Læs mere - (5)

Vandgymnastik (VaGym)
Vandgymnastik:

Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Vandgymnastik indeholder gymnastik, aqua-fitness og aquajogging ledsaget af inspirerende musik. Der bruges forskellige rekvisitter.Træningen foregår hovedsagelig i den lave ende af bassinet.

Træning i vand er ekstra skånsom for led og muskler og kan være en god kombination til anden træning.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Aquafitness (Aqua)
Aaquafitness:

Alder: 16 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Aquafitnes er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, styrketræner, svømmer m.m.

Alt foregåer i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen.

Aqua-jogging er generelt baseret på gang, løb og spring, de samme øvelser som vi kender fra landjorden. Her gælder det dog det væsentlige, at udøverens led på grund af frigørelsen fra tyndekraften kun belastes med 10-25% den belastning, der gælder på landjorden. Samtidig med øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandetsmodstand, dæmper vandet de enkelte bevægelser.Se eventuelt mere under ”vandgymnastik”.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence (K1)
 

Konkurrencesvømning:


Alder:10 – 99 år

Forudsætninger: Et vist teknisk niveau, ingen bælte og luffer, samt lysten til at træne målrettet og struktureret. Man er villig til at deltage i minimum 2 stævner i løbet af en sæson.
 

Antal træninger pr uge: 2


Målsætning: Holdet er til dem, der brænder for at svømme og gerne vil forbedre deres svømning, samt deltage i stævner. Der øves vendinger, startspring og korrekt vejrtrækning, samt videreudvikling af færdigheder i crawl, rygcrawl, fly og brystsvømning. 

 

Ved tilmelding til dette hold får man:

  • Træning to gange om ugen.
  • En engageret træner.
  • Bedre tekniske færdigheder.
  • Deltagelse i svømmestævner.
  • Sociale arrangementer med holdet.

 Ved tilmelding til dette hold forventes det, at man deltager seriøst i træningen og melder afbud, hvis man er forhindret. Desuden vil foreningen stille krav til forældrene, om at de skal deltage aktiv, fordi foreningen, ved deltagelse i stævner, bliver mødt med krav om at stille med officials. Dette betyder, at ved de stævner vi deltager i, kan man blive bedt om at deltage som official eller med andre praktiske gøremål. Til gengæld får du kvalitets tid med dit barn. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Voksne (FamV)
Familiesvømning: Voksne

Alder: 14 – 99 år

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: På familieholdene er formålet at have det rart sammen og samtidig få brugt kroppen på en god og sjov måde. Der betales for hvert deltagende familiemedlem. Der er ingen undervisning på familieholdene.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning - Børn (FamB)
Familiesvømning: Børn

Alder: 0 - 13

Forudsætninger: Den enkelte har basale svømmefærdigheder for at færdes i det store bassin.

Målsætning: På familieholdene er formålet at have det rart sammen og samtidig få brugt kroppen på en god og sjov måde. Der betales for hvert deltagende familiemedlem Der er ingen undervisning på familieholdene.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning - Træner (VoksT)
Voksensvømning – Med Træner:

Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Dette hold er for de voksne, som aldrig fik lært at svømme i skolen. På dette hold vil du blive undervist af en træner, så du langsomt i dit eget tempo, lærer at blive fortrolig med vandet, efterfølgende vil du lære at svømme. Har du vandskræk, vil du også kunne lære at overvinde denne. Først og fremmest handler det om, at du bliver fortrolig med vandet, og lærer de basale svømmefærdigheder.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning - Uden Træner (VoksU)
Voksensvømning – Uden Træner:

Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Basale svømmefærdigheder.

Målsætning: Dette hold er for voksne som bare gerne vil svømme for sig selv. På holdet er der ingen undervisning, så det er op til svømmerne selv at afgøre, hvad de vil svømme, og hvor meget de vil svømme.
Tilmeld/Læs mere - (0)