Alder: 18 – 99 år

Forudsætninger: Ingen

Målsætning: Dette hold er for de voksne, som aldrig fik lært at svømme i skolen. På dette hold vil du blive undervist af en træner, så du langsomt i dit eget tempo, lærer at blive fortrolig med vandet, efterfølgende vil du lære at svømme. Har du vandskræk, vil du også kunne lære at overvinde denne. Først og fremmest handler det om, at du bliver fortrolig med vandet, og lærer de basale svømmefærdigheder.