Stort Bassin
- Mellem:
Alder:7 – 11 år
Forudsætninger: Rimelige svømmefærdigheder i crawl og rygcrawl, samt
svømning uden luffer.
Målsætning:
- Svømme fra kant til kant 4 gange, med glid/streamline efter
afsæt fra bassinvæg.
- Kunne svømme 25 meter rygcrawl uden pause.
- Kunne svømme 25 meter crawl med rytmisk vejrtrækning.
- Dykke ned til 2 m uden spring fra kanten.
- Lave hovedspring gennem en ring fra lav bassinkant.
Barnet bliver fortrolig med følgende elementer
Elementskift:
Komme fra et redskab til et andet på forskellige måder.
Komme i vandet glidende, rullende, springende fra et redskab.
Retningsskifte i vandet ved bassinvæg og bassinbund.
Spring i dybt vand, uden redskaber.
Lave hovedspring fra lav bassinkant.
Spring fra høj kant, startskammel.
Vejrtrækning:
Holde vejret og puste luft ud under vandoverfladen samtidig
med crawl armtag og benspark bruges.
Rytmisk kunne ånde ind over vandoverfladen og puste ud under.
Balance:
Skifte mellem flyde maveliggende og rygliggende, både i bevægelse og stilleliggende.
Bevægelse:
Komme fra kant til kant ved at lave skodde- og
fejebevægelser.
Dykke fra flydende stilling og svømmende ned til bunden, ca. 2 m dybde.
Lave retningsskifte under boldspil, uden kontakt med bunden.
Skabe fremdrift med bryst armtag og benspark med redskab
Det er normalt at gå på holdet 2-3 år.